★★最強！低炭水化物 ..
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760:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/06 20:09:52.20 eD+ABILE すみませんでした 761:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/06 21:00:05.41 +y+ZZJYX 毎食そればっかり食べなきゃいいんじゃないかな？ 主食抜くだけでもデブだと（私ねｗ）体重落ちる。 私の今日の食事内容は 朝食ーレタス、鮭（ﾌﾗｲﾊﾟﾝで焼いてﾎﾟｯｶﾚﾓﾝ、塩こしょう） 手羽先のスープ 昼食ー目玉焼き、ベーコン、レタス 夕食ー胸肉ソテー（わさび塩で）、野菜スティック（セロリ、マヨネーズ）、冷や奴 でした。 今の所毎日500gずつ減ってます。 762:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/06 22:05:20.29 +uvFcNNP 携帯から失礼。 とりあえず昨年の10月から炭水化物ダイエットに挑戦してみました、 23歳オスです。 当初は身長172cm、73kgだったのが、現在65kgまで落ちました。 本当は低糖質から手をつけたんですが、自分には合わなかったものか、 お通じの野郎がガンコになりすぎまして地獄を見たので切り替えましたw どうも小腸が長めのタチなので、肉は控えめにして、豆の腐や納豆、 卵を中心にたんぱく質を摂るようにしてます。 後はGI値の低い野菜を、コンニャクしらたきで増量しまくって、 これでもかってくらいモリッモリ食ってます。 腹回りと大胸筋、あと背中の筋トレと軽いジョギングを週4くらいの ペースで平行して行ってるんですが、ヤバいくらい調子いいですw 体型調整で気をつける点などありますか？
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