★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ4★★
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/25 23:01:59.68 eSA1psGy マルチビタミンサプリメント 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/26 06:06:41.03 rjHpPiPa 屁がくせえっ 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/26 09:55:35.83 WXTUVPHe なんでチーズって停滞させるんだろう 糖は含まれてないはずなのに 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/26 10:17:53.10 fMpr2j42 カロリー高い 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/26 13:08:26.83 kQvoriJo 1日30g未満に制限する炭水化物ダイエットしたら1ケ月で2kgも痩せた、摂取カロリーは基礎代謝分で1日の消費カロリーは300kcalほど 普通の食事に戻して4日たつけど体重の増はなし、これはすげーや 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/26 17:28:45.96 JPiebggY めがてんで炭水化物ダイエットやってるね。 男性はぐんぐん落ちたけど、女性はあまり落ちてなかった。 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/26 17:41:29.38 EHqKsyeB 【年齢】28歳 【性別】 女 【身長】156㎝ 【体重】60kg 【体脂肪率】 31% 【職業・仕事内容】デスクワーク 【18～22歳頃の体重】48kg 【何故太った？】外食とお酒にはまって一年で10キロ増えた 白米と菓子類、ワインや日本酒の飲み過ぎ 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【質問】 米・いも類・小麦粉・砂糖・フルーツは完全に抜き 味噌・みりんは控えるが使う 野菜の糖分や乳糖はあまり気にしない というゆるやかな糖質制限で10キロほど落としたいんですが 甘いでしょうか？ 期間は一年ぐらいかかってもかまいません。 学生の時、厳密な糖質制限をして、 ひと月で５キロほど落としましたが、仕事と家事に追われる今では、 ある程度エネルギーが無いと乗りきれなさそうで。 とはいえ、あの頃より代謝が落ちているはずなんですよねー。 糖質制限をすると体が冷たくなるのは普通ですか？
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