★★最強！低炭水化物 ..
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609:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/23 10:55:07.58 1P9xD3Gc 野菜って曲者。 糖質制限しても、ぜんぜん肩凝り治らない、とか思ってたら 油でもタンパク質のせいでもなく、野菜を頑張って減らしたらよくなってきた！ 小松菜とかもやしとか糖質低いものばっかりだったけど、 野菜の水分か繊維かなにかがかえって悪かったのかも〜 みんな何グラムくらいの野菜とってるんだろ。 610:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/23 12:03:20.55 Pty4xIUD >>609 糖質制限したら肩こりなおるのか、それは初耳ｗ >>600さんのように炭水化物や糖類を減らしても知らず知らず のうちに野菜から糖をとってる場合もあるから難しいよね。 まあ野菜じゃなくて肉、魚を主に取って野菜は彩りをつける程度にするべきだね。 野菜にもよるけど玉ねぎとかは糖分多いし。 もやしとレタスが一番安心かと。 611:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/23 13:01:41.79 KlMwaXBE 158の51なんだけど、３食 野菜＋肉or魚の生活を何ヶ月かしてるんだけど減らない。何か原因あるかな？ 野菜はレタスか蒸しキャベツ、肉は赤身なんだけど…
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