★★最強！低炭水化物・糖質制限総合スレ4★★

★★最強！低炭水化物 ..

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 19:52:28 pnPBHXFu
【年齢】25歳
【性別】男
【身長】172㎝
【体重】70kg
【体脂肪率】 ???%
【職業・仕事内容】教員（給食が・・・）
【18～22歳頃の体重】58kg　左を目標に・・・

【何故太った？】
運動もろくにせず、食べて寝てを繰り返しているからかも
大学時代も今と同じ体重になって、ほとんど食べない絶食で１カ月で５８に戻したんだけど・・・
社会人になった今は、ラーメンチャーハンなど当たり前のように
好きなだけ炭水化物食べてきました。。。
ご飯大好き人間で、夜ごはん３膳とか普通に食べてしまっていました。　　

【テンプレ全部読んだ？】 Yes

４月に自分たちの結婚式があるので、６０kgを目安に痩せたいのです・・・
久しぶりに会った人間に、太った？聞かれるのはもう嫌なので。。

特に、顔周りとおなか周りがひどいため
この機会に、３か月の時間かけて痩せて行きたいと思ってます。

相談なんですが・・・
土日以外の昼の食事をどうしても食べなくてはいけないので困っています。
給食は、牛乳抜き、パンとご飯と麺だけ食べないが、後は全部食べるという大雑把な物を予定していますが・・・
これでは全然効果が無いでしょうか？

あと、朝は基本コーヒーか緑茶を飲むだけなんですが、やっぱりカフェインは厳禁なんでしょうか？
職場では、ひたすら飲んで空腹をしのげるので・・・

夜は、サラダとかこんにゃくとか食べようと思っています。
肉等を食べて、たんぱく質を沢山取らなくては効果は薄いでしょうか？

あと基本的に食べていいものは
焼肉、焼魚、お刺身、卵、レタスなどの葉っぱ類を中心とした野菜サラダということなんですが
他に飽きずに食べられるものはありますでしょうか？お勧めがあれば是非

週に２回くらいは筋トレして身体温まったら３０分程度ジョギングする予定です。
他に毎日続けれられるような制限+αを行っている人がいたら教えてください。

長々失礼いたしました。
気付いたことがあったら、ご指摘、ご助言のほどよろしくお願いいたします。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 19:56:16 5YtFxyND
>>112
ご飯大好きなのに３カ月もご飯抜くことできるの？

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 20:39:10 pnPBHXFu
>>113
４月までなら頑張れそうな気がします・・・
それか、週に１回はお昼好きなだけ食べる的なこともしようかと・・・
台無しになってしまうかな。。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 22:19:32 gplCEPtU
172cm 70kg BMI23.66
身長172ｃｍの場合BMI22（標準）が65.08kg

男性の場合172ｃｍ75ｋｇくらいの
骨太筋肉質なアスリート体型な人も珍しくない。
172ｃｍ75ｋｇの場合BMI25.35と肥満判定だが、
実際の見た目は肥満ではなく、ガッチリタイプであり頼もしい体格である。

年齢25歳からすれば65～70ｋｇであれば健康的な体重であると考えられ
決して肥満体重ではないと判断できる。

数字だけでは判断に苦しむ。

>>112

標準体重近辺なので規則正しい生活＆日々の運動と1日1～2食の糖質制限
でひと月ほど様子みてみては？
決して悩むほどの体重ではないと思われる。

料理参考
URLﾘﾝｸ(www.otokonodiet.com)
URLﾘﾝｸ(www2.plala.or.jp)

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 23:07:52 ZHNM9pRT
今日、朝から牛肉ステーキ150gを4枚と、昼に鳥はむ2枚
食べたが、体重減ってたわ。(身長185cm、前日99.70→今日98.55)

まあ、この1週間糖質制限やってきたから、体が順応して
きたんだろうか。ま、食べ過ぎは今後やめるが。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 11:31:23 J83egij0
0カロリーゼリー食べたいんだが、糖質が7gとか…だめだよねえ

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 14:36:43 BKbkjSTR
0.5とか0.8はやせるのだが、戻りが早いですからねぇ。
１歩進んで２歩下がるとか。または２歩進んで３歩下がるとか

119:117
11/01/16 15:33:03 J83egij0
自己解決した。ゼリー食えるww
ｾﾞﾛｶﾛﾘｰと表示があれば､１００ｇ中５ｷﾛｶﾛﾘｰ未満なので
果汁も含めて糖質はごく少量です｡
よほど大量に摂取しない限り､血糖値が上昇することはありません｡

ｶﾛﾘｰｾﾞﾛｾﾞﾘｰ１００ｇ中に９ｇの糖質とか表示があるのは
ｴﾘｽﾘﾄｰﾙという甘味料と思います｡

ｴﾘｽﾘﾄｰﾙは甘味料で糖質に属しますが､ｶﾛﾘｰｾﾞﾛで血糖値上昇もｾﾞﾛです｡
06/20 10:23 By:ドクター江部 URL

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 15:38:56 x4S8KYPK
おなか周りの肉が落ちてきた気がするけど・・・
部分痩せしないってあるけどｗ
１０キロ落ちたからそう思うだけ？

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 15:59:50 5BgMORNv
>>112 個人的には先生がダイエットで給食たべないのはどうかと思うな
給食って食育の授業って考え方もあるみたいだし

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 16:22:06 n8K2Zp3Y
>>119
江部の言うとおりにしてやってごらん
体脂肪もどんどん増えるよ

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 23:09:10 G0dFQCe8
1/12…100.80
1/13… 99.20
1/14… 98.60
1/15… 98.55
1/16… 97.80

身長は185cmです。糖質制限で順調に痩せてます。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 23:13:59 oxn3eKjX
始めて一週間5kg位まではグリコーゲンと水が抜けてるだけだからすぐ戻るよ

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 23:27:21 G0dFQCe8
>>124
悪い、去年の10月スタート時は130kgだったんだよね。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 23:30:31 oxn3eKjX
すごいな
コンスタントに1ヶ月10kgオーバーか
がんばってるねー

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 04:05:59 9f+RP/pK
おれはこのやり方で１００日で２２ｋやせたお。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 11:11:23 KMYd3Mvy
巨デブが体重落とすケースと
美容体重からモデル体重にしたいケースと
一緒のスレで語るのは無理があるよね？
まず標準体重になってから語る資格を得るというか
はじめてここに書き込みするルールとかにしたらどうなんだろう？

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 11:19:36 4jVDA8ig
炭水化物を制限すると体重も減りますが基礎代謝＆筋肉も落ちました。
同じく性欲減退というか男性ホルモン（テストステロン）も減少するのでしょうか？

糖質制限ダイエットで血流が良くなり朝勃ちは３０代を思わせる勢いがありますが
性衝動や射精への絶頂感が極めて弱くなり困惑しています。
炭水化物を摂取しないで男性ホルモンを増強する何かいい手立てはあるのでしょうか？

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 11:33:21 OLssrB2v
４０代以上でそこまでセックスしたいのか
セックスパートナーが望んでるなら炭水化物たべちゃいなよ

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 11:55:24 xxGpkbmJ
おれはこのやり方で１００日で２２回やったお。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 20:13:47 ok8TTSwB
>>123

おそらく85ｋｇ～90ｋｇくらいがセットポイントなんじゃないかな？

ちなみに20歳前後の時の体重は？
と、もう１つ
スポーツ経験は？

よろしく＾＾

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 10:22:21 I1qJwyGx
クロムのサプリ飲めばいいんじゃないん？

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 11:09:25 jiZizLJG
>>129です
取り急ぎファインラボのＥＴＢとグリコのエキストラアミノシッドを
手配しました。恐らく成分中に炭水化物や糖質も含まれていると思いますが
とりあえず服用しながら週２のジム＆プール通いも復活させて２週間後目処にに
ご報告します。（１８５cm・８０kg・基礎代謝１８００）

でも40後半で性欲の話をするというのはもうおかしな年齢なんでしょうかねえ・・。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 11:12:01 okKAxItZ
インシュリンが出る前なら炭水化物食べ放題ＯＫ理論って本当？

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 13:47:31 I1qJwyGx
インシュリンが出る前って、具体的にいつ？

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 16:25:10 EVdpvCLK
>>135
なんだそりゃ・・・初耳。
とりあえず、何食ってもインスリンはでるんで「ウソです。

食べたい人の幻想ですな。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 16:48:17 8U8GJg7O
江部ブログでも質問してた人がいたからさ。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 20:06:26 85lnxnYw
>>135
>インシュリンが出る前なら炭水化物食べ放題ＯＫ理論って本当？

どこにそんな理解不能な情報が流れてるの？
あんたの脳内だけ？

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 20:33:03 8U8GJg7O
アメリカの博士夫妻の理論だよ

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 21:10:18 hbOSqiU8
ちょっとスレ違かもだけど・・・・

低炭水化物やって、タンパク質は魚がほとんどで、たまに豆（納豆や豆腐）
もっとたまに肉って感じなんだけど
なんか尿臭がきつくなった気がする。
体臭は特に無いし、便臭は変わった気がしないけど
尿臭は明らかに上がった。

動物性のタンパク質を摂取すると尿臭がきつくなるってあるのかなぁ？？？
体重は順調に減ってるけど。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 21:17:55 85lnxnYw
>>140

いや、だから。
何かないの？
リンク貼るとか。

>アメリカの博士夫妻

どこの誰よ？

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 21:31:46 85lnxnYw
それにしても　All About　のダイエットカテゴリーや
健康カテゴリーってのは嘘ばかり書いてるな。
一体何の専門家なんだろう？

定番人気のダイエット方法
低炭水化物ダイエットの成功理論
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)

↑またしても嘘記事。
特に3ページ目は酷すぎる。
こんなごときで人様に情報を発信するとはあきれるしかない。

144:唯一絶対神県南 ◆KENNANDBno
11/01/19 03:49:31 +HJ9mAz3
全くの初心者なんだけど400後半カロリーのどん兵衛ってヤバイの？

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 12:25:38 7zJA2EIu
どんべいは糖質おおいっしょ？

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 20:32:31 m7XaTtKB
ひたすら　ウエイパー使って食べてます

もやし一袋にウエイパー
糸こんにゃく炒めてウエイパー
キャベツ炒めてウエイパー

ウエイパーってこのスレ的にはおｋ？

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 21:01:38 YbUl3zR8
>>146
14%が炭水化物だそうです
醤油と同じくらいね

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 21:05:06 YbUl3zR8
それからキャベツは糖質多いからかなり量制限しないとまずいよ
基本的に野菜は避けた方が安全

149:123
11/01/19 21:42:55 JdYQ1FQH
1/12…100.80
1/13… 99.20
1/14… 98.60
1/15… 98.55
1/16… 97.80
1/17… 97.80
1/18… 97.35
1/19… 97.05

身長は185cmです。糖質制限で順調に痩せてます。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 21:53:28 MFKiRn/p
いままで2膳いただいてたのを1膳にして、始めてもいいよね？

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 10:35:33 HbxF+NA6
食べる順番は有りか１番野菜。２番味噌汁３番魚とか。４番ゴハン。最後にゴハンで色々やって減量できるかな

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 13:20:21 pO8fvRc8
野菜は避けたほうがって、野菜にだって色々あるんだからｗ

イモカボチャ系は言わずもがなだけど、食べる量に対して多めなのは
タマネギ・キャベツ・ブロッコリーあたりか。
トマトは意外に高くない。

レタスとかきゅうり、もやし、大根、それに今の季節だと白菜は低糖質だよ。

まぁ、野菜の糖質がどうのこうのと話しても
白米ご飯一膳分の糖質の前にはどれも微々たるものだけど。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 14:15:07 Y68E8Z65
基本的に野菜は避けた方が安全

て人は何食べて生きてるの？？タンパク質ばっかり？

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 14:40:03 n61gKeuY
糖質がないと心臓動かなくなるぞ

野菜はたべても吸収されにくい

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 15:12:13 HbxF+NA6
つまりアレか、じゃがいも半分とごはん１膳は同じカロリーとか。きゃべつは糖質多いいのでしょうかと、一応聞いてみる。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 20:13:48 y8ScLZ5F
>>150-155

懐かしい、懐かしい～っと。
そんな事を一生懸命に考えてた時期が懐かしい～な～

野菜はね。
油タップリのドレッシングで食べれば良いんだよ。
マヨネーズとかと。
そうすれば少量で満足できる。

あと、低炭水化物ダイエットなんだからね。
米は圏外。
あほかと。

ホント思うけど、馬鹿には無理。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 01:03:56 bsgJzSEh
どうしても米喰いたい人には無理かと
俺は5か月米も麺も我慢してるけど110→70でつ

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 05:38:31 FgZ2ROya
>>156
ネタにマジレスするのも賢くはないよな・・・

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 11:51:00 yMsxmoT9
このスレにはマジレスしかいらないと思うんだ

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 12:33:25 EB3rz4FA
煙草をやめる、米食べない、
決めた事を守れる人だけが成功するやり方だから
それ以外はバカでも利口でも言い訳する奴には無理だと思うよ。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 19:57:27 bsgJzSEh
まあ意志が弱く我慢も努力も出来ないから太ってるんだけどな

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 12:01:56 ROYtg5xl
前からスーパーとか行くと、明らかに低所得っぽい人間に限って
「肥満」な人間が多いなと思ってた。なんでカネないのにここま
で太ってるんだろうなって。

糖質制限やり始めて思ったが、つまりカネがないので安い炭水化
物ばっか食ってるから太ったんだろうな。

スレ違いだが、こういう発見もあった。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 15:06:12 AQgH6vzP
なるほど。なんとなく分かった。
君は何キロから何キロになったのかと。聞いてみる

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 16:31:27 /kiTPyJp
はるさめってGI値３０位ってなってるけど、食べても
大丈夫なの？

あと甘味料（オリゴ糖、ラカンカ等）でおすすめを教えて下さい。お願いします。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 21:29:44 RI/QKTmS
はるさまは糖質のかたまりだああああ

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 05:12:23 kf0EDXlM
>>164
春雨のＧＩ値３０は緑豆の事だよ。

あと自分は甘味料はフルーツシュガー(果糖)使ってる。
本当は糖質ゼロのがいいんだろうけど高いし味も微妙だし。
果糖は砂糖より甘いから量も減らせるしＧＩ値も低めだし何よりおいしい。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 10:39:31 Mr0RSQLZ
>>166
ありがとうございます。

麺類を食べたい衝動に駆られたら、少しだけ緑豆はるさめ
食べようと思います。

フルーツシュガーですか。探して使ってみたいと思います。
パルスイートとかの味がダメなんですよ。気持ち悪くて。
いろいろ有り難うございます。

168:sage
11/01/23 13:24:03 0sLpU0wS
【年齢】28歳
【性別】男
【身長】168㎝
【体重】75kg
【体脂肪率】26 %
【職業・仕事内容】営業
【18～22歳頃の体重】５５kg
【何故太った？】大学卒業後徐々に・・・
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【質問】
カレーを作りたいのですが、カレールーにはどのメーカーでも、でんぷんが入っているから
このダイエットには向きませんよね？もちろんライスを食べるつもりはありません。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 13:38:53 bBI8BZfQ
カレーはスパイス調合しる！

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 14:02:49 uT1uaUn+
>>167
麺類食べたくなったらしらたきだよ

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 16:55:52 cBVfFPqI
>>168

・レトルト食品大好き
・インスタント食品大好き
・時代の便利食材大好き

これからの脱出。

成功する実践者って料理好きな人が多く、失敗する人は料理下手が多い。
カレー作るならスパイスの勉強して、素材から作ってみれば？

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 17:58:06 uT1uaUn+
>>168
カレーならSBの赤缶でいいんでない？
でもルーにしちゃ小麦粉入るからアウトだけどね
スープにしな

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 20:30:13 bBI8BZfQ
クックパッドでインド人がインドカレーのレシピ詳しく載せてる。うまいよ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 21:05:06 hE8vCOfu
>>173
文章だけでもうまそうだｗ
インド人で検索ヒットするかな？
クックパッドだと自分は中毒カレー作ってる。
粉だからカロリー少なめ、これに慣れたらルーなんて脂だ。

175:168です
11/01/23 21:56:57 0sLpU0wS
ご回答いただいた方、ありがとうございます。
大変勉強になりました。
１からカレーを作るのは大変そうなので、今日は豚の生姜焼きにします。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 22:05:14 bBI8BZfQ
インド人のレシピ892420
日本語も丁寧だしわかりやすい

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 00:36:22 fGRFYC3w
>>175
ショウガ焼って普通味醂とか使うから糖質多いんだが

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 11:26:40 RqqiQEWr
>>162
禿同です！
ノーコントロール＆ローインカム。

>>164
しかたなくラカント使ってるけど砂糖と同量では甘味が足りないし、
入れすぎると嫌な雑味が下に残ります。

>>177
これもラカントで代用。日本酒も醸造酒だからバリバリ糖質たっぷり
だけど風味付けで少量使用。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 16:41:00 Si11Yh3a
寒天って糖質ないと言われてるけど
本当は太るよね？
もしカロリーもほとんどないなら
寒天だけで過ごせば
体重は減るはず
２日そんな生活ですでに１キロ増えた
炭水化物１００ｇあたり
０．２の表示の寒天ゼリーって
そのまま信じてはいけないということ？
実は何かほかの成分が血糖値を上げるのかな
寒天で太った経験ある方いますか？

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 16:45:27 ctdX3W7k
2日、1kgなんて水分変動だろ
半年寒天だけ食べ続けて10kg太ったってなら原因解明しないといけないけどな

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 16:52:24 Si11Yh3a
水分変動っていったい何よ？
なぜ寒天食べた日だけそれが起きるわけ？
ほかの日は変わらないのに。
１キロだよ？肉で１キロ想像してみてよ
どんだけでっかい物体か。
誤差の範囲内とか水分とか言う人は０．いくつまで
糖質にこだわったことがないからそんな発想しかできないんだと思う。
反論してみて。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 18:17:26 YuogSSU+
>>181
寒天スレに行け

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 19:11:49 ytttwId/
>>181

まあまあ、落ち着け。

スペックは？

・年齢
・身長
・体重
・ダイエット始めてどれくらい？

糖質制限・低炭水化物ダイエットってのは、
人体が生きやすい様に勝手に調整してくれる食事基準みたいなもの。
現在、過体重の人の場合標準体重（と言われる体重）まで楽々減る。

もしかして、標準体重以下にしたいの？

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 19:20:47 B+O/kB1N
寒天は炭水化物だか糖質があるとかでゼラチンにしてる。寒天の糖質は食物繊維だからおk!という記述も見るけど…
カロリーゼロゼリーの炭水化物10gとかも食えないよw

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 19:21:46 B+O/kB1N
寒天ゼリーは自家製？

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 19:29:23 rs1WqxcD
「おふ」はどうですか？
炭水化物＆糖質でしょうか？
ググらず聞いてすみません。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 19:39:55 t/hqcsGY
>>181
３７歳女
身長１７０
体重５１
糖質制限歴６年
納得できる説明可能な実績のある人ヨロシクね。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 19:48:13 ytttwId/
俺、183だけど。
俺でOKだよな？>>181

>３７歳女
>身長１７０
>体重５１
>糖質制限歴６年

周りにはいない数値を叩き出してるなあ～
モデルか？又は、その数値を出す事が必要な職業？

＞納得できる説明可能な実績のある人ヨロシクね。

これなあ～～・・・・・・・・
話せば長くなるぞ。

簡単に言えば、
「進化生物学的見解から年齢と共に必然的に体重は増えるように出来ている。」
ってなもんかなあ？

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 20:28:26 NKdpTAtU
水分変動って便の滞留だろ!?
月に二回位、浣腸を３、４回するといいよ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 22:48:24 bMJ/c9DO
？
寒天で1キロ太ったとか何？2日だろ

例えばいつもより水分が少し足りない状態で寒天食べた日に水分多目に取ったとかじゃないの？

ちなみに増量してトレしてる私は昨日3000カロリー食べて体重は1キロ痩せてました。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 22:56:49 twa4anvy
普通の食事で大食いしたって一日二日で1㌔太ったり出来ないでしょ

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 23:17:25 bMJ/c9DO
普段から糖質制限してる人は筋グリコーゲンとかの糖質足りてないし普通の食事したらすぐ上がるよ
あと水分が足りてない人も
増量期と減量期分けてみるとすぐわかる最初の2キロくらいは増減してすぐ停滞。これ水分。あと塩分が多くてもすぐ変動これ水分。脂肪1キロ落とすのに7200キロカロリーわかる？

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 23:28:42 rMpg0B6O
砂糖たっぷり入った寒天ゼリーのことをを「寒天」だと思ってんじゃないの？
棒寒天１本8gしかないよ。これで寒天ゼリーが500～600ml分くらいできる。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 00:08:16 fF3yiFDr
栄養ない寒天食べないからわからないけど2、3日の体重変動に振り回されると痩せる意味を見失うと思うよ
気温や半身浴やサウナとか汗でも変わるんだから

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 04:37:04 lhCG9uSG
寒天しか食べないから便秘になって
お腹すくから水ばっかり飲んで浮腫んで
１キロ太っただけじゃない？
寒天が水分含みやすいとか？

てか、１７０センチで５１キロって痩せすぎ
３７歳なのに
生理とまっちゃうよ

私は１６０センチ５５キロもある３０歳だけど
寒天だけなんて耐えられません
とりあえず私は
炭水化物は朝少しだけにしてるんだが
２週間続けて０．１キロたりとも痩せません
どうしてでしょう
アドバイスよろｗ

ちなみに今日から軽い有酸素運動も取り入れてみました

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 06:31:41 PIr4w39w
>>195
ガソリンない車は動かないから。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 10:11:22 rVeFr48i
>>183
当たり　元モデルです
でも当時４５キロだったのにもう今はただの豚ですが。
で、持論は？
あとレスしてくれた方サンクス
食べたのはセブンイレブンで売ってる
ゼロカロリー寒天ゼリー
コーヒー味とブドウ味
糖質１００ｇあたり0.2かな
これを４個を１日で食べて太ったの
今日セブンイレブンに行ったらぜひ見てみて。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 11:53:07 8+xwV8qo
あの・・おふは？

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 12:34:15 srjezHf8
元モデルさんですか！でも一般人からみれば170で51キロは、すらりとした体型だと思いますが。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 12:34:41 ekhmYyP1
>>181
何でこの人聞いてる立場なのに、こんなに偉そうなんだろう

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 15:39:28 3XMgD0cQ
>>200
ただの馬鹿だ
ほっとけ

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 15:59:24 lhCG9uSG
モデルのプライドなのかな

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 16:15:56 yjExrXNe
多分外観は結構きれいで何不自由なく生活してるけど
こんなとこで油売るのが関の山なコミュニケート力の弱いドＳ女。

もてるんだけど過去に付き合った男からは「下げマン」と思われてる。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 17:23:27 ipsuxLGA
更年期障害はやだねえ...

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 17:41:12 JS+Bx7jx
え、何ただ単純に食べた分の質量がまだ残ってるだけでしょ
そんな短期間で何言ってんだ

あー構ってしまった

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 18:32:03 fF3yiFDr
減量増量も理解できないから低糖質とか目先の体重だけに拘る

たんぱく質と炭水化物の大事さが分かってれば寒天とか食べないし1日で寒天4つとか低代謝と筋肉減少まっしぐら
モデルとかってもっと知識あると思ってたよ

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 19:20:23 TcZKXZ61
０カロリー飲料とかを
まだまだ０カロリーと思ってる人が多いな

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 20:17:08 4gVyGyoq
>>197

えー・・・
こんな感じだな。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
僕は現在17歳の高校生です。
おちんちんが最大勃起時に15ｃｍしかありません！
何でこんなに小さいのでしょうか？
（ちなみに日本人の平均チン長は12～13ｃｍ）

20ｃｍ以上になりたいんです！
どうかアドバイスをお願いします！！！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

37にもなって、みっともないんじゃないの？

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 21:40:34 fF3yiFDr
モデル様の170で50キロでまだ痩せたいのはもう低代謝でたるんだ体してるからでしょ

痩せる→まだたるんでる。だから糖質カロリー制限してまだ痩せる→たるんでる

の繰り返し。体作りからやり直さないと一生そのまま

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 21:49:09 rTNPNXeo
あのさ、糖質ゼロとされているものでも
実は血糖値を上げる可能性のあるものがあるのでは？
どっかの糖尿の医者の決めることがすべてじゃないと思うよ
タレントの雪野智世は自分のダイエット本で
寒天はダメって５年くらい前に書いてた
自分の体で試してる人は本当のことがわかるんだよね
寒天は今は太らないとされているけど
数年後食物繊維についての研究が進んで
このスレを思い出す人がいるかもしれないじゃない？
糖類ゼロとされている飴も実は血糖値を上げるんだよ
ラカントの飴食べてみて翌日の体重量ってごらんよ
糖質にこだわる人は既成概念をくつがえして
真実を知るのは重要な事でしょ　それではもう消えます

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 22:41:29 usXviE5X
ラカントは糖類でしょ？

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 22:46:15 fF3yiFDr
ｗｗｗ
駄目だこりゃ
病気だね

痩せる＝体重減少ではなく
痩せる＝筋肉維持体脂肪減少で結果的に痩せる
が理解できてない

飴玉やら寒天とか問題じゃなくてさｗ

まず炭水化物の必要性を調べろよ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 22:47:41 h3yDsXEW
だから寒天にカロリーがあったとして寒天ゼリーに入ってる量なんてわずかだよ
脂質をも超える超カロリー成分だと思ってるの？

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 23:36:37 keJpATvh
糖類糖質の違い読んでもよくわからんw
炭水化物0!糖類0!のコカコーラゼロの糖質は0なのか？

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 01:24:33 iLMho8Kg
糖類も0糖質も0なら0じゃないの？まあどっちでもよくない？どうせ表示誤魔化しあっても精々一本20キロカロリーくらい
消費カロリー>摂取カロリーが成り立ってれば太らないよ
増加は水分

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 01:31:21 B+DPSMhi
寒天や海苔は摂りすぎると太るんじゃなくむくんで体重ふえるんです。何症って言ったっけな。いくらﾉﾝｶﾛﾘｰでも調子に乗って食べすぎちゃだめです。寒天やこんにゃくは大部分が人間の体では消化吸収できません。だからﾉﾝｶﾛﾘｰとされています。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 01:51:18 iLMho8Kg
じゃあ水分抜けたら結局最後は痩せてるわけだ
はい寒天の原因は結局水分

終了

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 04:32:36 SLugT1ZU
ググったら、寒天のＧＩ値低いよ
だから太らないと思う

>>195だけど
今日で二日間少しだけ有酸素運動してるんだけど
今まで全然痩せなかったのに
二日で１キロ痩せたよ
週３回くらいは運動続けようと思う

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 15:08:25 hwi4Og5A
私はやったことないですが、糖質制限すれば１０日でやせるかなぁ３キロくらい。
自分は身長が１７６で体重が84。運動は水泳します適当にランニングとか

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 16:30:03 fx/ruKMl
しらたきって適当に切って食べても便で出すとき
腸と肛門が痛くならないか？
なんか詰まった感じで。食い過ぎなんかな？

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 17:27:04 rvE81jWU
寒天の糖質は0というのを信じて買ってキター。コーラ固め中。昨日はゼラチンでコーラ固めてみたけど炭酸抜けてない!
寒天麺も製作中。薄いタッパーに水寒天を流した。細く切ってドレッシングかけて食べてみるよ

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 18:06:17 x5JwjN3o
>>220
俺はそういうのはないけどシラタキ喰うと2日便が出ない
こんにゃくって宿便とるとか言うけどズバリ宿便化する

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 18:35:57 iLMho8Kg
皆さんは体重を落としたいのか
痩せたいのかどっちなのでしょうか？

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 10:28:12 Twl+Mvki
体重落としたい。３キロくらいなんとかならないかなぁ

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 11:16:07 ieZptvGO
>>224
即効性があるのは
プルーンジュースを3本～4本飲んで
腹をくだす
人によっては 3kg落ちる

脂肪を3kg燃焼させるためには

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 11:17:58 ieZptvGO
脂肪燃焼させて 3kg減らしたければ
トータル150km 走れ

227:221
11/01/28 11:25:32 Kg2yfJQX
自作寒天麺くそまずいw
ゼリーはやっぱりゼラチンだな

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 12:20:59 mHvN6+t8
３キロって言っても１００キロの３キロと
５０キロの３キロじゃ倍だからね。
体重気にするなら何キロ減らすより、
何％落とすにした方が比較し易いよ。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 13:42:23 BFG9TnXX
野球投手なんかは１試合で２、３キロ落ちるから
力士なみに無理して食ってるらしいよ。
ダルも食欲なくても無理して食うってツイッターで言ってた。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 13:55:05 ieZptvGO
>>228
脂肪燃焼させるには体重が
100kg でも 50kgで同じ呼吸量が必要

50kgの奴も50kgの重りを持って走れば
同じ運動量で燃やせる

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 14:33:40 /nOneQUZ
>>229
スポーツ選手ってやってるその時だけじゃなくて何時間も前からアップしてるからだろ

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 17:24:18 7Q3Zpe2Z
>>230
>>230
>>230

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 19:07:31 Kg2yfJQX
マッシュルームと舞茸は糖質ほぼゼロ！
イカとタコにはまってたんだがこのきのこ入れて低カロリードレッシングでマリネしよう。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 19:09:04 Kg2yfJQX
卵白をメレンゲにして甘味料と合わせてメレンゲクッキーなんかもおいしそうだ

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 20:18:06 sIfO62ta
ID:ieZptvGO
↑
こいつ、馬鹿か・・・？

ここはカロリー理論全否定の低炭水化物ダイエットスレなんだけど？

「カロリー、カロリー」言いたけりゃ
初心者しか相手に出来ない「初心者スレ」へ行けば？

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 22:54:58 saP9ZrqB
たんぱく質は一日に何gくらい必要ですか？

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 23:10:49 /nOneQUZ
>>236
200位？
加えて脂質が50位
人に依るだろうけどね

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 12:07:10 ZRhiM56Z
昼食
牛モモステーキマッシュルームソテー
コカコーラゼロ
好きな物ばかりで幸せw

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 20:12:32 ZrrvWYQk
いろいろ調べてやっとどういうことかわかった
自分のやりたかったダイエット法が見つかり
糖質制限、低炭水化物ダイエットはもう不要になってしまった

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 20:18:39 qkqQKWFN
楽して痩せようとするから低炭水化物とかアホな減量に手を出す

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 01:39:08 Tb+dfk2U
なんか否定してた学者いたよね

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 01:50:31 hnn3o/9j
カロリー制限と有酸素運動はしっかりしつつ
炭水化物は抑える。これ最強

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 02:40:15 VWQa62TW
全然最強じゃねえよｗ

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 02:45:40 Xw7QcvdP
じゃ何が最強？

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 11:29:22 ChQKHFGT
自分で考えれば？

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 11:36:28 sHeaf23z
>>239～>>245
ばか

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 12:20:35 gMgsuijk
牛肉肩ロース80gと玉ねぎの生姜炒め
大豆と昆布の煮豆
ブロッコリーと帆立の中華炒め
黒ゴマ入りワカメスープ
蒸しさつまいも100g
黒酢を5倍に希釈してグラス一杯

165cm51kg
体脂肪率18％

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 09:40:46 E8ZDXa3H
卵白、ラカント、バンホーテンピュアココア（4g中糖質0.5g!)でメレンゲクッキーつくるお！

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 10:24:28 9+rnI3/W
クッキーいいな。

俺は今忙しくてネット注文してしまったが
仕事落ち着いたら作りたい。

まとめて作って冷凍保存とかな。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 10:26:04 9+rnI3/W
低糖質ケチャップほしい。
焼き肉のたれは自作できそうだけど…。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 11:40:02 E8ZDXa3H
3日間肉食い続けてるw昨日はオージービーフランプステーキ400g。今日は豚ヒレと舞茸。舞茸久々に食べたけど美味い！
レンジでチンしただけ。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 11:43:08 E8ZDXa3H
ケチャップはトマトピュレとスパイス、あと酢と砂糖だったかな？ラカント代用で煮詰めればそれっぽいのができるかなー。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 12:47:01 YqhTKHsO
↑カニ玉用の甘酢あんかけをそれで作ったら結構いけた。
（トマトピュレ、ラカント、黒酢、片栗粉←コイツは確かヤバいんだよね）

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 13:00:21 BeTNJnxh
ラカント無いけど珈琲に砂糖入れて罪悪感あるからラカント買おうかな
高いよね、パルスィート？じゃ駄目なんかな

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 23:21:29 /0uLFPiA
カロリーの事を少しは考えながら、炭水化物をほとんど食べないだけでいいから、楽なダイエットだよ。現状維持にもいい。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 01:28:39 /Lyy5zOt
そのほとんど食べないだけっていうのが大変。
甘党には向いてないし、
調味料も制限されるから、嗜好に合わせた食事作りには何かと工夫が必要。

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 02:08:31 He87obYE
ふすまパン切らしてから注文したら5日もかかるって。
困り果ててチンしてつくるおからココアケーキ作った。
簡単にウマーで助かった。
ふすまパン高いから、このケーキをアレンジして主食にしようかな。

今回ラカントだが、甘くなくてもいいな。

ナッツとおからは合うな。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 02:10:17 He87obYE
夜食にもやしと豚肉焼いて食べちゃった。

糖質抜きでもさすがに夜中に肉はダイエットによくないよなあ。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 09:18:25 tSrKZub7
>>257
高いですよね・・・
もっと手軽に手に入ればいいのになあ

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 09:31:11 CRTepZCk
ラカント高いよね。800g1880円。
パルスイートの液体買ったよ。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 11:51:20 b04SJmiZ
砂糖や調味料として見ないでプロテインやサプリメントとして見れば、まこんなものかと。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 12:00:36 kQlw4AXA
パルはお腹緩くなるから避けてる
ラカントもちょっとお腹張るね

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 15:35:20 He87obYE
>>261ナイスな発想だね。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 17:28:03 1wIvR1h0
サンキュ。高いけど出来るだけ大きい袋で買う方がおトクだよ。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 17:30:18 tSrKZub7
ふすまパンを自作してるひとに聞きたいんだけど
パン作りしたことないひとでも出来る？
ＨＢを買おうかすごく迷ってます。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 18:49:46 EbOTthh8
ここってラカント使ってる人多いんですね
エリスリムっていう浅田飴から出てるものを今日買ってきたんですけどこれはどうなんですか？
ラカントのほうが良いですか？

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 20:24:15 4jIf9FoN
このスレはテンプレにこう（↓）書いてあるのが納得できて好きだ。

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

・Ｑ：低炭水化物ダイエット（糖質制限）をすれば、絶対に痩せますか？

Ａ：現在過体重の人には最強・最速のダイエット法です。
　　ですが、現在標準～痩せの方の場合効果は出にくいです。（減りすぎる事もありません。）
　　現在標準値の方は糖質制限＆運動という、
　　王道ダイエット風で地道に体型をカッコ良くしていきましょう。

Ｑ：低炭水化物ダイエット（糖質制限）をすれば、食欲が暴発して過食になると聞きましたが？
　　例）低炭水化物、２ヶ月ぐらいしてたら食欲暴走。
　　　　やたら甘いもの食べたくなって過食がとまらず。
　　　　身体が糖質を欲してて、糖質以外を食べても食べても食欲が収まらなかった。。。

Ａ：原因は低炭水化物ダイエットではなく、標準体重～痩せ～痩せすぎのダイエット時に起こる「低血糖症」です。
　　無知な人が、これを「低炭水化物ダイエットをしたからだ！」と言いますが、
　　痩せ、痩せすぎの体が飢餓状態の時に糖質を体に入れると異常な過食を体験できます。（生理現象）
　
Ｑ：低炭水化物ダイエット（糖質制限）をすれば、標準値以下（美容体重など）になれますか？

Ａ：美容体重（本名：低栄養体重）という最近作られた健康を害す考えには反対します。　
　　標準体重より減らすより、見た目のカッコイイ体型を獲得する為の運動を推奨します。

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 20:29:00 4jIf9FoN
太りすぎた人が標準値まで落とす食事規則みたいなのが
ダイエットだと思う。

体に異常をきたすような状態（栄養不良）になりたい人は
食わなけりゃいい訳だよな。

最近の美容体重だとか、標準以下を目指す人達の場合、
あれは果たして「ダイエット」と言うのだろうか？

ダイエットと言うよりは、ゆるやかなる自殺？

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 21:21:40 n6mEsSQo
ダイエットしたら自分の描いた理想のモデルとかの体型になれる→痩せても腹が出てるプニプニしてる→また痩せる→プニプニしてる→また痩せる→そのうちリバウンド→無限ループ

そんな奴等が多すぎｗ

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 21:37:45 ecx0YoBK
糖尿スレから来たよ
確かにこれは最強だよ、発病してない人たちがこのメカニズム理解するなんてずるい
ってくらい

砂糖の代替、風味ではパルスイートのカロリーあるやつが一番よかった
けどこのスレではこれはなしなのかな
パルスイートゼロとエリスリムは似てる、奥深さのないすっきりした甘味
ラカントS、ラカンカットはちょっとクセがあるみたいだね
オリゴ糖は総じて大量に使わなきゃいけなくて苦味みたいのが出ちゃうな

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 22:08:47 4jIf9FoN
>>268　続き。

体重を減らす事を全部「ダイエット」という
名詞で表すからややこしい事になるんだろうね。

過体重の人が標準値までの減量に関しての質問ならある程度答えようと思うけど、
標準体重の人が更に減らそうとする「ゆるやかな自殺」には答えられないなあ。

体重って減らし過ぎてもいけないし、正直ガリって気持ち悪いよ？
テンプレにもあるように、現在標準体重辺りの人は
ボディメイクという考えにシフトチェンジすべきなんじゃない？

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 23:53:16 EbOTthh8
エリスリムはパルスイートゼロと似てるんですね
レスありがとうございました
しかしよく勉強されていますね

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 00:13:02 lrEMPBOa
かなり締めてるけど「甘味」は欲しいですよね。

ロッテ「ＺＥＲＯ」の「ココアビスケットクランチ」の１本を食事の後に食べていいバランスが取れてます。
ロッテ「ＺＥＲＯ」は初めて食べた時、感動しました。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 01:39:03 fMN0xHt5
でもあれ糖質あるでしょ。。zeroチョコ

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 01:47:28 LtPPJOoJ
>>221
ジュースを寒天で固めてもまずいから、水だけで寒天作って
小さく切って、ジュースかけて食べるほうがうまい。
麺の代用にするなら、既製の糸寒天使うのが楽だよ。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 02:58:03 BzWSMj/D
ゼロカロリーのペプシとかって飲んでｲｲの？
成分表示では糖質炭水化物ともに０ｇってかいてんだが？
ちなみに今北から知識もぜろかろりーなんだ

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 09:59:34 lrEMPBOa
>>274
185センチで90から78に12キロ落として体脂肪18％キープして半年、糖尿病でもないので100％カットしなくてもいいと自己判断して１日１本食べてます。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 10:06:45 +j6RJTph
>>277
ロッテのやつ糖質ゼロでも脂質が高いだろ

安いチョコは油を混ぜているから
太るよ砂糖よりも脂質で太る

高いチョコはカカオの油だけだから甘くても安いチョコよりは太らない。むしろ
適量であれば食べた方が体にいいし、痩せる栄養素が含まれているから

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 10:07:48 fMN0xHt5
自分はコカコーラゼロ派w
コカコーラにメールしたら糖質も0だって

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 10:36:49 I9bclgqe
ロッテのZEROは大丈夫、糖分ないよ
脂質があるからとかカロリーがどうとかは糖質制限にはあんま関係ないよ

炭水化物の中には人間は消化できない食物繊維や非常に消化が難しい
難消化性の多糖類も含まれる
ZEROの糖類はこれ
五訂で見るときも食物繊維の分は外して計算しないとダメ

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 14:45:54 ZtYnOyy9
ありがとうございます。
じゃあ２本にしようかなと。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 15:15:09 BzWSMj/D
>>279
そうかのか～
じゃ自分もコーラゼロ派に移籍しますｗ
ｻﾝｸｽ。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 17:42:39 Gtf5UsUr
280
糖質はいってるよ

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 20:08:03 0AqyeR7F
インシュリンが出る前なら炭水化物をある程度食べてもいい理論でやってる
これは私に一番合ってるみたい
糖質制限なんてする必要なくなったのが嬉しいかも。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 21:40:35 I9bclgqe
>>283
だから難消化性のやつ、ね
経路が違うし量的にもほとんど問題にならないよ
一部の食物繊維でも人間で消化してるものがあったとかいう話も出てきてるし
よほど進行した糖尿病患者じゃなければ腸内細菌の分解のものは気にしなくていいと思う

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:07:26 0AqyeR7F
糖質制限に疑問を感じたきっかけは
カロリーがゼロでも　甘味を感じると　
インシュリンが分泌する事があり
脂肪を貯め易くなる
って事を知ったから。ラカントとか人工甘味料とか
結局は太るホルモンが出る

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:23:17 I9bclgqe
糖尿病の人みんなブっ倒れてしまいますがなそんなこと実際起きたら
あと糖質制限＝非砂糖の甘味料を摂取しなければならない、ってこともない

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:28:33 fMN0xHt5
太るホルモンwほんまかいな？
コカコーラゼロとパルスイートでは太らないと実感してるけどラカントはなぜか太りそうな気がする。ロッテのゼロチョコなんか食べられないw
コカコーラゼロのゼラチンゼリーうまい

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:18:04 0AqyeR7F
人口甘味料は
インシュリン分泌を促す何かの組み合わせを
持っているらしいとの事

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 09:09:29 E0wHM9eI
なんかモヤモヤするなー。
１か０じゃないと思うんだけどねえ。
ゼロ食べても仕事の付き合いで寿司(白飯)食べても
糖質制限してると思うし事実体重はコントロール出来てるからいいと思うんだけどね。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 10:48:31 LBFN1j/x
体重は嘘つくよ
体は一定の体重を保とうとするから。
ごまかせないのは体脂肪
太るホルモンが出たかすぐにわかる

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 12:17:58 hx0ABTTF
>>284
前にもそんなこと言ってた人いるけど、インシュリンが出る前
って一体いつまで？食べ初めて何分後とか？その間に食べて
胃に溜まった炭水化物や糖分はどうなるの？
ありえない。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 12:47:26 nk7NI8K6
>>284
インスリンの追加分泌前に消化排泄して吸収はされないようにするってことなのか？
お前の体は便利に出来てるなあ。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 14:43:22 5XkLlNhJ
それは糖尿病では？

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 16:48:24 LBFN1j/x
>>292
基本を知らないならなんでこのスレにいるの？
本も読まずに自己流でやってる無知なおばさん？
スレタイをぐぐってみりゃ出てくるだろ。
６０分だよ　６０分！

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 18:09:29 hx0ABTTF
>>295
脳にブドウ糖足りてないｗ

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 18:16:23 hx0ABTTF
ご褒美食とか６０分以内とか・・・信じてる人居るんだ。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 22:07:18 5XkLlNhJ
我慢するなら我慢して痩せたあとで調整しつつご褒美とればいいのに
中途半端に我慢になってない我慢して痩せない、ストレスたまるの生活を好んでやってる人の気が知れん

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 22:13:38 Vth4zXx8
太るホルモンさんはなにか決定的な勘違いをしてるよ
てかまずメンタルのほうのトラブルに対処したほうがいいような

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 22:39:12 LBFN1j/x
勘違いとは具体的にどのようなことでしょうか？
こちらも人生をかけて自分の体を毎日実験台にして
数々の理論に取り組んでおりますので
納得できるような根拠をお示しいただければと存じますが？

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 22:56:57 Vth4zXx8
人生をかけて自分の体を実験台になんかしなくてもいいじゃんか、ダイエットごときで

・インスリンが出なければ血中には摂取した糖があふれていく一方で、この状態から
抜け出すには運動して糖を燃焼させるかインスリン注射を打つかしなければならない
この両方をしないと血中に糖があふれ続ける
・インスリンが分泌しないと血中の糖をエネルギーとして使うことができない

いろいろあるがとりあえずこのふたつの知識が抜けているように思うよ

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 23:08:40 LBFN1j/x
糖尿は患っていないので
インシュリン注射をする必要がそもそもありません
興味があるのは糖尿や巨デブが９０キロから３０キロ
やせたというレベルのことではなく標準体重以下においての
脂肪感度やケトン体についてです
あなたの体脂肪はどのくらいですか？
ケトン体ダイエットやアトキンス博士の本でも引用されている
ヘラー夫妻の低炭水化物理論を実際に
実践してみてから発言なさるべきでは？

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 23:17:39 sHZO1ZrV
>>301
ダイエットごとき、と言う人がなんでこのスレにいるのさ
太る痩せるは命にも関わる大事なんだよ

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 23:36:16 Vth4zXx8
標準体重以下だろうがなんだろうが糖の代謝の生化学経路は変わらない
摂取した糖分はほぼ排泄はされない、使うか貯めるかだよ
だから>>284の
>インシュリンが出る前なら炭水化物をある程度食べてもいい理論

これが意味不明

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 23:59:31 kw6++ulQ
ゼリーでゼロは食えないのかよ！
カロリーゼロなのに糖質パねぇ！

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 08:32:03 6alj7TTR
>>302
そう言う貴女の身長、体重、体脂肪率は？
ダイエット前と現在と期間を教えて欲しいな。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 11:26:50 BdpHnOpq
糖尿のおじさんに教わることなんか何もない
ダイエット理論を戦わせる友達が欲しいけど
回りにはいない

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 16:00:47 As1kI06k
このスレ的に寒天はＮＧかな？

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 17:56:50 6alj7TTR
>>307
理論戦わせるヒマあるなら、さっさと痩せたら？
サイズも言えないくらいヒドイんだろｗ

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