新100ｋｇ超まで放置� ..
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94:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/20 14:21:25 1U52s/K7 さっき体重計ったら約7年ぶりの2桁に･･･ うれしーって思ったけど今日の晩御飯は焼肉だ 95:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/20 15:25:24 8zEI1+dw >>94 今晩の焼き肉はご褒美で、また明日から頑張ればいいさ 96:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/20 15:31:21 oE01a2Vj というか 肉喰わないと痩せない 今日は 血が出るくらい 肉食え 97:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/20 18:28:46 AzJ84OTQ セックス 98:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/20 21:47:41 HH969VLp 【開始】 11月20日 【年齢】 25才 【身長】 164 【体重】 105→99.6 【食事】 朝： ヨーグルト･紅茶･パン 昼： 野菜とササミを蒸したり、ササミと野菜を卵とじにしてごはんにかけたり、割と好きに食べます 夜： スープ（味噌汁とかその日によります） 【運動】 週に４回、自転車かウォーキング 腹筋･背筋 太ってる事でプロポーズを保留にさせてもらってる者です。 時々サボったり忘年会行ったり自己嫌悪になりますが、なんとか続けてられてます。 皆さんに比べて減りがゆっくりだし、ちょっと迷ってますがとにかく続けようと思います。
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