新100ｋｇ超まで放置� ..
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691:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/25 09:40:21.27 vj6L9WAc やっぱり皮ってあまるんだな 172kg減量した加藤大さん http://image.blog.livedoor.jp/ikariya/imgs/b/c/bc9c6a25.jpg 692:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/25 09:55:17.27 uGgAyyOh 気持ち悪い 693:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/25 10:37:34.68 iHkMT66a >>690 レコーディングしてわかったのは 巨デブになった原因は腹が減ったわけじゃないのに食べたいから食べるからということ。 しかも同じものをハンパな量じゃなく。 人に見せれない食べ方してたし。 今は 腹が減った→あと何キロカロリー食べれるか考える→そのカロリー内で食べたいものを考える そんな風に思考が変わった。 694:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/25 10:59:07.28 Hupmx9Uo 「一口サイズ」「少し」「普通」じゃなく数字で把握するのは大きいな。 ウォーキングとかの消費の数字も解るようになったし。 １００キロ超までは行かなかったけどレコダイで２０キロ痩せた。
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