新100ｋｇ超まで放置� ..
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590:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/09 23:24:23.26 mcvkIiNK おやつにあたりめ食ってるけど カロリーほとんどないし高タンパクだし 食うの時間かかるし 結構理想的なんじゃないだろうか 591:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/09 23:48:12.38 7ZI2RjZQ それは大変よろしい 俺は豆かスルメって感じ 豆もハラふくれていいぞ 枝豆とかな 592:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/09 23:50:49.99 xRtI4G6u 俺はおやつは食わないが、食間にコーヒーが欲しくなるな がつーんと濃いブラックで 593:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/09 23:53:54.72 fR0PJGCJ この体重で筋トレって何すりゃいいの？ 594:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/09 23:55:40.32 YqWm+40X 腹筋、背筋、腕立て、スクワット 595:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/09 23:56:53.69 xRtI4G6u 背筋は自然に鍛えられにくいからな 596:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/09 23:58:22.21 fR0PJGCJ 背筋か やってみても腹が邪魔でできてる気がしないんだが 腹引っ込ませながらやったらいいのかね
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