新100ｋｇ超まで放置� ..
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580:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/09 15:56:24.44 Z7llTulH 【開始】2010/3/21 【年齢】 35男 【身長】 170 【体重】 133→113（8/1）→103（9/17）→96（11/1）→90.3（1/1）→85.6（2/1）→83.1（3/4）→82.4（3/9） 【体脂肪率】24.6（3/9） 【目標体重】63 【食事】 朝： 豆乳野菜ジュース、バナナ1本 (約240kcal) 昼： スシローで回転寿司8枚（約650kcal) 夜: セブンの冷凍ナポリタン 、ヨーグルト（約460kcal) 間食： 缶コーヒー（微糖）3本 （約120kcal) 水分： ミネラルウォーター4リットル 計1470kcal 【運動】:夕食後1時間ウォーキング スシローはメニューにカロリー表示してあるから計算しながら食べれるので良い。 1年近くで50ｋｇ痩せたけど皮余りはそんなにないなぁ。あとチン○ン長くなったわ。 581:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/09 17:01:58.40 4cMjl6+3 >>572 足もサイズダウンしますよね。 痩せたら甲の肉も取れるのと、多分、身体の重みで押し広げられてたものが、 痩せたら縮むのではないかと思う。 私、１０２→７５で靴買う時、たいして試し穿きもせず、以前のサイズで買ったら結構、ゆるかったです。
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