新100ｋｇ超まで放置� ..
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534:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 18:55:08.94 Exg/1seQ というか晩飯はまだ食ってないから書いてない その欄って基本的に毎日そのメニューって意味だったのか 晩飯は米は食わずに豆腐食べる以外は 実家なもんで特に計画するつもりはない 535:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 19:23:50.97 c2n0XGwL 飯を減らすか運動をふやすかだな。 今は摂取と消費が釣り合ってるってことだ。 2キロなんて朝晩でかわる誤差みたいなもんだぞ。 536:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 19:45:52.91 6W0mnZp3 ノーカンにしてる食事が呆れるほどあるんだろうな、きっとｗ 537:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 19:50:04.11 Exg/1seQ >>535 両方ちょっとずつ取り組んでいこうと思う >>536 読解力があってそのコメントなの？煽りたいだけなら黙っててほしい 538:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 20:11:49.26 2+mkUHi+ 開始から１か月なんて暖機運転中みたいなもんだ 摂取カロリーに上限を設けつつエアロバイクを１日１時間以上漕いでれば、 そのうち減ってくるだろうからあんまり気にしなくていいと思うよ
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