新100ｋｇ超まで放置� ..
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525:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/02 05:22:09.76 /WXI4QUe 体重書き忘れｗ 【開始】8/27 【年齢】32 【身長】168 【体重】110（8/27）→107(10/1)→105（10/6）→106.5（10/13）→102.5(10/31)→99.4（11/12）→96.4(11/30) →94.2（12/12)→91.4（12/30)→88.2（1/12）→84.6(2/1)→81.4（3/1) 【体脂肪率】24 【目標体重】80㌔切りたい 526:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 16:19:42.17 Exg/1seQ 【開始】 2011.02.01 【年齢】 23 【身長】 168 【体重】 112 →110(03/03) 【目標体重】60 【朝食】納豆ごはん 【昼食】パン1枚、牛乳100ml 【運動】冬期：エアロバイク 無職でほとんど家にいるせいかあまり増減しない 何度目かのリバウンドでこの体重になったが 初期ボーナスはもう使い切ってしまったのか以前ほど減りもしない 動かない分以前の運動量よりは負荷増やしてるはずだが・・・ 嗚呼腹減った・・・ガムでも食うか 527:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 17:06:00.44 UOXy41k1 >>519 男なら１５００は摂った方が(･∀･)ｲｲ! 変な体になるぞ(´･ω･`) ♀なら１２００でも平気かも無理はいかんが
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