新100ｋｇ超まで放置� ..
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401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/11 23:50:25 ULzyQSEv 食事ってやっぱり夜こそ少食であるべきなんだよな？ 行くとこまで行って食わないのはアリ？ 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/12 00:01:48 ykb0YY63 朝、食パンから米一膳にしてもいいかな？炭水化物はよくないと聞くけど。。 ちなみに、今は朝昼晩つまり毎日コメは食ってません。。 朝は一日の活力なので抜きたくなく、朝だけしっかり食べたいです。 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/12 00:38:42 gjjgjNfK 食パンも炭水化物だデブ 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/12 01:01:33 WQ9wdSW8 パンより米の方が腹持ちが良い分だけましだ罠…… っつか、ローカーボという幻想を捨てることから本格的なダイエットだな ちなみに、厚労省では摂取量の60%は炭水化物で摂るのが望ましい、って言ってる 405:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/12 02:03:08 6hsi9N5F 継続することを考えたらバランス悪い食事はダメだね
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