新100ｋｇ超まで放置� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
349:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/07 06:57:03 IFb+T9Ps 身長175cm 128kg→110kg(2週間停滞)→101kg(2週間停滞)→97kg ずっとROMってましたが卒業致します。 350:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/07 09:43:29 E2IhDrzr ああ、もう来るんじゃねーぞ 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/07 11:16:41 MX+VBTPW 刑ム所かよｗｗｗｗｗ 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/07 11:54:21 3yv3eBKL てす 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/07 12:04:27 m6LrGWTI >>328です。 【開始】12/10 【年齢】32 【身長】182 【体重】103（12/10）→95.7(1/31)→93.4(2/7) 【体脂肪率】26（12/10）→22.5(1/31)→21.5(2/7) 【目標体重】GWまでに78kg 【食事】 朝：バナナ1本、生姜紅茶1杯 昼：おにぎり1個、たまに春雨スープや蕎麦など 夜：量（八分目）以外は特に制限なし 水分：生姜紅茶、麦茶、0カロリー飲料など 【運動】 毎日：ユアシェイプ(キネクト)x60分、内転筋スライダーx10分、ダンベルx10分、腹筋3種x10分 お腹の脂肪は徐々に減っていますが、いまいち筋肉不足な気がしたので 毎日の運動に腹筋を追加しました。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5253日前に更新/211 KB
担当:undef