新100ｋｇ超まで放置� ..
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304:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/28 16:43:44 UaCYVbZc ↑だからなに？ 305:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/29 01:29:16 EGX4gLPV 特に器具を使わずに100kg超えた状態でできる筋トレって 無難に腹筋・腕立てとかなのかね 306:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/29 01:30:57 EGX4gLPV でも腹筋て、俺腰痛持ってて怖いんだよな。実際やると痛くなるし 腕立ては・・・自重で大した回数できないかな 307:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/29 02:57:39 NpUkE7ov >>305 歩くだけでその体重なら立派な筋トレになる。水中歩行でも良いよ。 308:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/29 09:08:28 EGX4gLPV 豪雪で外で気軽に運動できないんだ 室内でできることでってなると、やっぱり腹筋腕立てなんだろうな 309:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/29 09:12:07 LevezSBc >>308 スクワットを100回 毎日やれ 310:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/29 09:28:22 NpUkE7ov >>308 鴨居にぶら下がれ。完璧な筋トレだ。
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