新100ｋｇ超まで放置� ..
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241:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/14 21:49:11 1N4+P+MH １ヶ月で5kg減なら充分ボーナスでしょう 242:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/14 23:02:29 kg2mprq/ １ヶ月で５kg減は凄いよ。 ９０㎏を切ったらゆっくりウォーキング、 ８０㎏を切って走れそうならゆっくりジョギングすると 減りが早いよ、何度か停滞期があると思うけど頑張って下さい。 毎日、１週間、１ヶ月ごとにどんな事でもいいから 自分にご褒美をあげると長続きするよ。 偉そうに感じたらゴメンね、応援します。 243:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/15 11:41:35 wfRCIq5P 三週間で一キロなら問題ない 一ヶ月一キロってダイエットが有る位だよ 食事の腹持ちが悪そうなのが心配 244:名無しさん＠お腹いっぱい! 11/01/15 19:11:54 1jXmDAjY 78です。 ＞241 まじめな話、今気づいたんですが、１ヶ月でしたね。 十分ボーナスです。これからもよろしく。 ＞242 いままで、停滞期でいやになって、やめたことが何度もあります。 今回長続きしているのは このスレのおかげかも まじめにレスしてもらってありがとうございます。 えらそうになんてどこがです？ とっても励みになりますよ（＾＾） ＞243 そうなんですねぇ。無理は確かによくないかも、 でも、少ない食事に慣れてしまうと、逆に入らなくなりました。 この前、どうしても大盛りラーメンを食べなくてはならなかったんですが、 残しましたよ。自分でも驚きです。
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