新100ｋｇ超まで放置� ..
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201:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/31 18:22:30 JvY7SkdD 【開始】10/15 【年齢】32 【身長】175 【体重】107(10/15)→100(12/01)→96.7(12/31) 【体脂肪率】30% 【目標体重】65kg 【運動】ウォーキング 50分(仕事が休みの日は朝と晩に計2回) 以前125kgあって83kgまで減量に成功したものの、 無職期間に家族の食事を作ってたりして一時期116kgまで戻ってしまった。 リバウンドして一番驚いたのが、体脂肪の増加で45%くらいまであがったこと。 今月は96まで落とす予定だったけど、ちょっと足りなかったかな。 血圧が高いので無酸素運動系はやってない。 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/01 00:04:49 J71u1iZm 新年あけましておめでとうございます 三が日は食べすぎ飲みすぎないように気をつけましょう 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/01 00:35:37 5r95aoES おまえらあけましておめでとう。 去年はガッツリ痩せたが年末から喰い癖が戻ってきてヤバイ。 今年ももう一がんばりして目標体重まで行くぞ。 みんな頑張ろうな。
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