新100ｋｇ超まで放置� ..
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162:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/24 22:28:08 /xr/mG+P >>157 今日はクリスマスイブであって、クリスマスじゃない で、俺は残業で今帰宅したわけだが orz 163:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/24 22:37:46 Amk+grL/ 今日は 子どもシャンパン シーザーサラダ ミートローフ クラッカー 豆腐揚げ うまかった 164:ひきこもり 10/12/25 01:34:13 p0LF/oHw >>162 おかえり！！ えっ…うちはいつもイブにご馳走食べるけど… >>163 ミートローフ美味しそう…… 165:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/25 23:04:02 jTgn0qYl 雪国&沿岸部なので、冬場はよくてトゥルトゥルの圧雪 悪ければ豪雪が海風に乗って猛吹雪と化すので できれば外に出たくないんだが 日常的な運動っていったい何すりゃいいんだろ エアロバイクでも買うべきか 166:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/26 06:11:37 gg+KbZeq >>165 エアロバイクいいと思うよ ただ、100kgを超える体重だと外出先で階段を利用したりストレッチをしたり 生活内でのちょっとした体を動かす行為でも十分日常的な運動になるぞ
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