新100ｋｇ超まで放置� ..
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118:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/22 11:42:24 7HjKNXaB 半年で40kgくらい落とした時には、腹と二の腕がこれが皮余りかなと 思える状態になったけど、気になるほどでもなかった。 50kg落とす必要あるなら、そんな心配は 20～25kgくらい落としてからで十分かと。 119:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/22 14:27:18 fIyxlmtr 100kg超で医者の指示でカロリー制限してるんだけど一週間で4kg落ちるのって異常？ 120:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/22 14:39:57 8bg+4zSQ >>119 俺も そんなもんだったよ 121:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/22 14:45:56 8bg+4zSQ >>119 100kgだと 初期ボーナスで5～7キロくらい 一ヶ月で落ちるよ タンバク質を積極的にとって筋トレしないと あとで落ちなくなる。 脂肪は落ちるが同時に筋肉もどうしても落ちてしまう(~_~;) 落ち過ぎても あまり喜べない。 あと 水を毎日 ペットボトル2l程度とるといいよ。食事制限している分 水分が取れていないから
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