【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart106

【初心者】ダイエット ..

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 00:32:27 Ft/R0nus
>>972
>1：体重を減らすというより、ぽっこりお腹を凹ませたい場合カロリー制限やジョギングより腹筋がベスト？

両方やるのがベスト

>2：カロリー計算はどの程度限蜜にやるべき？

ざっくりと「この料理は1人前で×Kcal」とかで十分。
もちろんグラムを測定して計算するのがベストだけど、面倒ならばそこまでやらなくても大丈夫。
要するに自分がやりやすい、続けやすいようにやれば十分。

>3：倒れるわけでは無いけどフラつく感じがするのはカロリー制限しすぎ？

このスレに医者はいないのでなんとも。
カロリー制限しすぎかもしれないし、何か別の病気かもしれない。
具体的に体に不具合が発生しているなら、心配なようなら病院へ行きましょう。

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