【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart106

【初心者】ダイエット ..

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 00:08:39 okDOSRpd
＞【年齢】36歳【性別】男
＞【身長】174㎝【体重】67kg
＞【体脂肪率】 21%
＞【職業・仕事内容・部活等】事務所仕事7：外出3 週二日4kmのジョギング
＞【食事内容・摂取カロリー】1600(始めたところのため計算間違いの可能性大)
＞【ダイエット開始時・内容】68 Kg
＞【ダイエットはいつから始めた？】一週間
＞【テンプレ全部読んだ？】 Yes
＞【疑問点】始めたところでこのスレ見てテンプレート呼んでの疑問符というか確認です
1：体重を減らすというより、ぽっこりお腹を凹ませたい場合カロリー制限やジョギングより腹筋がベスト？
2：カロリー計算はどの程度限蜜にやるべき？
やった事もなく、また嫁にやらせようと思ったらめんどくさ過ぎると拒否られたんだけど、感覚を覚えるまではすべてグラム測るべき？
3：倒れるわけでは無いけどフラつく感じがするのはカロリー制限しすぎ？

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