【初心者】ダイエット ..
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 22:42:10 z46VdHEF
基本的なことですいませんが、
ダイエットと心肺機能の強化が目的の場合でウォーキング・ジョギングなどによる有酸素運動をする場合でも、
筋力アップするための筋トレと同じで、限界ギリギリまでやったり少しずつ運動時間・距離・負荷などを増やしていくべきですか？
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4901日前に更新/337 KB
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