【初心者】ダイエット ..
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963:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/14 19:15:19 JwCW6JpM ご意見お願いします。 減量を決意して二ヶ月、気付けば9キロ痩せていました。74から65。 最初は猛烈に運動プラス食事制限した成果が出たんだと思うのですが、今は運動量も落ち、結構食欲の任せるままに食ってるわりに痩せていってます。 食ってると言っても炭水化物を0〜1、野菜で7、鳥肉や魚介で3〜4の低炭水化物高タンパク食です。 体調にはなんの問題もありません。 一般に勧められるのは6割ぐらいの炭水化物食だそうですが、これを取らなかった時のリスクは何かあるんですか？ 無ければ一生米やパンとは無縁の人間になりそうです。 964:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/14 19:21:42 JwCW6JpM ちなみに先月末、性病の検査で行った（笑）クリニックでやってもらった血液検査では予想に反して総ての数値が完全に正常化、HDLは70とかバツグンに高くて驚いた次第です。 965:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/14 19:38:13 29f1NFv9 ケトーシスになる
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