【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart106

【初心者】ダイエット ..

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 21:50:29 gn5meV3d
【年齢】４０歳【性別】女
【身長】１６０㎝【体重】５１.2kg
【体脂肪率】２３ %
【職業・仕事内容・部活等】事務職
【食事内容・摂取カロリー】１４００kcl　自炊・バランスは良いと思う。
【ダイエット開始時・内容】６１ Kg 　食事見直し、運動を始めた
【ダイエットはいつから始めた？】７ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】週２回くらいのスロトレは７か月継続していますが、
　　　　　週３から４していたスロージョグ又は水中ウォーキング（３０分程度が
　　　　　最近サボり気味になっています。（それに伴い停滞）
　　　　　室内でできる有酸素運動を教えてください。

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