【初心者】ダイエット ..
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 21:13:29 I52tNDFN
>>860
・・・制限でも何でもなく、有酸素運動は比較的長い時間心拍数を最大心拍数の60%程度に
する運動だから、瞬間的に心拍が上がっても無意味だから、1時間と書いたんだが
消費カロリーは、運動強度と時間と体重に相関関係があるんだよ
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4926日前に更新/337 KB
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