【初心者】ダイエット ..
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860:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/10 21:08:12 Fs7/Lsv3 なんで一時間以上という制限があるの？？ 861:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/10 21:13:29 I52tNDFN >>860 ・・・制限でも何でもなく、有酸素運動は比較的長い時間心拍数を最大心拍数の60%程度に する運動だから、瞬間的に心拍が上がっても無意味だから、1時間と書いたんだが 消費カロリーは、運動強度と時間と体重に相関関係があるんだよ 862:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/10 21:14:45 Fs7/Lsv3 その一時間の縛りの意味が聞きたかったんだが・・・ 863:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/10 21:21:13 I52tNDFN >>862 別に30分でも2時間でも良いが 5分とか10分とか、ダイエット的に誤差だから無視してかまわん 日常の生活強度を上げるために、まめに身体を動かすことはダイエット的にきわめて有益だが、 緊張状態で5分とか10分心拍が上がっても何の意味もない 864:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/10 21:23:01 KLrZYBJQ 娘を賃金労働に使うのに制限があるのって話になる。
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