【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart106

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart106 at SHAPEUP

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 19:49:18 I52tNDFN
>>852
そうとは限らない
ただ、一般的には普段から運動している人は、運動をしていない人と比較して、同じ強度の運動を
より少ないエネルギー消費で行うことができる（無駄なくエネルギーを使ってると言い換えても良い）
……とされている
長時間有酸素運動をしている人ほど、安静時の代謝が低くなったりするのもその一例

もちろん、運動していない人の心肺機能が弱くて、脈拍1単位当たりに送れる血液の量が違っている
のが主原因なんだけどね

あと、これは追記だけど、他人との比較はあんまり意味ないからね、個人差大きいから
自己計測値で比較するなら、意味は大いにあるよ

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