【初心者】ダイエット ..
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853:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/10 19:49:18 I52tNDFN >>852 そうとは限らない ただ、一般的には普段から運動している人は、運動をしていない人と比較して、同じ強度の運動を より少ないエネルギー消費で行うことができる（無駄なくエネルギーを使ってると言い換えても良い） ……とされている 長時間有酸素運動をしている人ほど、安静時の代謝が低くなったりするのもその一例 もちろん、運動していない人の心肺機能が弱くて、脈拍1単位当たりに送れる血液の量が違っている のが主原因なんだけどね あと、これは追記だけど、他人との比較はあんまり意味ないからね、個人差大きいから 自己計測値で比較するなら、意味は大いにあるよ 854:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/10 19:52:46 T3cUB7EW あんまりあてにはならないのね心拍数。 855:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/10 20:02:46 DiK/uXR6 >>852 >ということは運動不足者の方が同じ距離歩いても消費カロリーが段違いに多いってことなの？ 違いますよー。 同じ心拍数でも人によって取り込んだ酸素量は変わるし、その酸素でどれくらいのエネルギーを生み出すかも全く違います。 心拍数が目安になるのはあくまでも同一個体において。 たとえば心拍数１４０で１時間運動したらどれくらいのカロリーを消費するかなんて質問には答えようがないって事ね。
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