【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart106
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850:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/10 18:56:18 RfOInBQG 膝に爆弾かかえてるんならそれこそエアロバイクの最低負荷でやれば 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/10 19:24:24 I52tNDFN >>848 運動強度＝心拍数 ってのは基本だろ もちろんそれだけじゃないが、心拍数上がらないと運動強度も上がらない＝消費カロリーが増えない 強度上げすぎても意味はないがね >>849 ウォークは意外とリスクのある運動（ジョグ・ランよりははるかにましだが） 特に膝、重度の肥満にはお薦めしない >>850が良いと、俺も思う ただ、飽きずに続けられる運動を、ひたすら続けるのが早道なのはおっしゃるとおり 俺はウォークだけじゃ続かないなｗ 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/10 19:42:21 T3cUB7EW 心拍数で消費カロリーがわかるということはさ、普段運動してない奴がちょっと歩いたくらいで心拍数上がるけど、 普段運動してる奴はそんなにあがらないよね？ ということは運動不足者の方が同じ距離歩いても消費カロリーが段違いに多いってことなの？
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