【初心者】ダイエット ..
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78:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/07 23:39:22 PiqEJbQo >>77 いきなり食うと胃腸を痛めるから、ゆっくり増やす・・ならわかるけどな 徐々に増やせばリバウンドしないとか、そりゃねーよ。 この後におよんで無駄に成果を残したいとか思わず 素直に運動継続しながら、食事をいつもの量・・ つまり今後の一生、そのくらい食べていくって量に戻して それで太ったならもうそれは諦めろ。 それで太る分は不正なダイエットで削れた分の報いなんだ 一回太って、もう一度痩せなおせ。それしかない。 それに運動しながら太るっていうのは、ただ太るっていうのとは別なんだ。 それがボディメイク。身体を造るってことなんだよ。 運動しながら沢山食べて体重を増やすのは ただ何もせず食べて食べて太るっていうのとは まったく別の行為なんだよ！ それを理解して、リバウンドだのなんだのより、 もっと大切な自分の体のボディメイクに気を使いましょう。 79:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/08 01:21:51 8X8amwQs >>77 体内にグリコーゲン（＋水分）が戻って 腸の内容物が増えるぶんは確実に体重が増えるよ。 数日で２キロ近く増えたとしてもパニックにならないようにね。
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