【初心者】ダイエット ..
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774:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/07 14:24:06 rXvX1UOt デブの人がちょっと食事制限しただけで1ヶ月に何キロもやせるんだけど、どんな理屈？ 1キロ痩せるには7000カロリー以上消費しないといけないんでしょ？ 775:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/07 14:39:14 x3pdXx7k >>774 余計な水分やグリコーゲンが減ったのでしょう。 脂肪はたいして減っていない。 776:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/07 17:01:10 1zBCjyqR >>774 >>775も含めてだが、１日2500kcal摂ってた人が1500に落とすのに比べ 5000とってた奴が2000に落とせば効果は３倍だからな。 加えてデブ＝基礎代謝大だから更に上乗せできる。 「何キロ」じゃなく「現体重の何％か」で考えるとわかりやすい。 777:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/07 17:11:26 Xt09b8Ok 例えば一日5000キロカロリー取っていた100キロのデブが3000キロカロリーにしたら痩せるの？ 痩せるとしたら基礎代謝だけで3000キロカロリーを超える消費をしているってことだよね？ 1ヶ月で何キロもとなると相当数のカロリーを消費してるよね。
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