【初心者】ダイエット ..
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763:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/06 22:38:49 Svqb4JN0 >>762 >今の体重を何とも思わないほど筋力を付けて >ひょいひょい動くようにすればそれだけでやせる >と言うことで良いと思う よくないよｗ よほどの巨デブでなければ、ひょいひょい体を動かすのは筋肉じゃなくて習慣だろ。 今の体重を何とも思わないほど筋肉つけてって簡単に言うけど、それこそ 現実的ではない。 764:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/06 22:56:33 J/biVOF7 冬は痩せやすくなるよ。何いってんの。馬鹿じゃないの。 765:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/06 23:30:46 Diz12oSZ 筋トレでも有酸素でも何でも良いから無心に身体を動かせば、デブならすぐに痩せる 標準体重までは何も考えないでとにかく身体動かせ 逆に食事はきちんとカロリー、栄養バランスを考えてな ローカーボ、ローファットと言った偏った食事や、置き換えダイエット、単品ダイエットは お薦めしない……というか有害だから辞めとけ 766:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/06 23:31:21 MArgvjDx ダイエット時の筋トレは、筋量を増やして代謝をUpさせるためじゃなく、 筋量低下による代謝Downを出来るだけ防ぐためのもの。
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