【初心者】ダイエット ..
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761:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/06 20:50:44 I7mAl/Lz 人それぞれだけど初心者には筋トレする時間があるならその分全部有酸素に回せといいたくなるなあ 40年何度もダイエットに失敗し続けてた俺がこの1年で50kg痩せれたのも、今までとは違って筋トレせずにひたすら有酸素やってたおかげだし 762:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/06 21:10:49 5wXADDfI 筋肉を付けても基礎代謝はたいして上がらないが 普段からこまめに動く事でカロリーが消費される と言うことだったですよ 今の体重を何とも思わないほど筋力を付けて ひょいひょい動くようにすればそれだけでやせる と言うことで良いと思う 763:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/06 22:38:49 Svqb4JN0 >>762 >今の体重を何とも思わないほど筋力を付けて >ひょいひょい動くようにすればそれだけでやせる >と言うことで良いと思う よくないよｗ よほどの巨デブでなければ、ひょいひょい体を動かすのは筋肉じゃなくて習慣だろ。 今の体重を何とも思わないほど筋肉つけてって簡単に言うけど、それこそ 現実的ではない。
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