【初心者】ダイエット ..
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7:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/03 23:34:32 CS48xr1o みんなおつやで 8:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/03 23:43:51 wXK4Dh7e 質問です。 170kg 61kg 17%前後です。 57kg目指しているのですが 現在の体は 二の腕ぶよぶよ 腹は少し出てたぷたぷな状態です。 そこでできるだけ短期間でダイエットを目指しているのですが どのようなメニューがいいでしょうか？ 基礎代謝は1700㌍前後です。 雪国なので毎朝1時間前後雪かきはします アドバイスお願いします。 9:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/03 23:45:52 ZtzzrqT+ >>8 前スレに書いて。まだ残ってるから。 10:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/04 17:09:01 O3/KeudE 俺が一番効いたのは、間違いなく玄米だったね サプリやあらゆる運動よりも、綺麗に脂肪が落ちた 嘘のような本当の話 というより、今までの白米は何だったの？という印象 11:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/04 19:46:16 vn7P5G95 ケンタッキーって逆にカロリーの低さに驚く。特に下の2つ カーネルクリスピー 130Kcal フライドポテトＳ 186Kcal クリスピー×3とポテトSだと男でも満足するのにカロリー600kcalもないって 本当？なんか信じられない
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