【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart106
at SHAPEUP
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 19:27:49 3opeSFb7
>>576
筋肉痛はよっぽどのヘタレが
運動始めたときじゃないとならないんで
そこは心配ないです
誰でも始めたばかりのときだけなるものです
筋肉はどんだけ頑張っても1日10gもつきません
筋トレでの体脂肪率の低下は年単位、
少なくとも半年スパンくらいで考えてください
余裕が出てきたら重し乗せる等して
負荷を上げることを考えてみてください
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4926日前に更新/337 KB
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