【初心者】ダイエット ..
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55:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/06 06:17:45 2z8t/jes てｓt 56:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/06 12:58:25 1SxuW72p たんぱく質必要量って体重×1gってまじ？ おれ61kgだから61gも必要らしいけど サッポロポテト一袋でたんぱく5gとして12袋分ってことけ？ そしたらカロリーが5000kcal、脂肪216gとなってしまって とんでもないんだけんど 57:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/06 13:02:33 348pFiyF >>56 5000キロカロリー分運動すれば大丈夫だよ。 ガンガン食べて ガンガンたんぱく質を摂ろうぜ。 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/06 13:18:29 1SxuW72p 1時間ジョギングしてやっと400kcalなのにむりだろー 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/06 13:22:43 V7SjQMVF ﾜﾛﾀ あくまで揚げ芋にこだわるかw 60:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/06 13:24:31 RdAB2Zl0 ガンガン食べて ガンガンたんぱく質を摂ろうぜ 61:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/06 13:34:16 vRMlIGXe >>56 もっと高蛋白低カロリーのもの食べればいいだけ
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