【初心者】ダイエット ..
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533:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/29 17:23:23 KkU/B/u9 鯖缶だけじゃなく、市販の菓子パンなんかもかなり誤差があるよ。 総菜なんかも。 534:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/29 17:41:13 ICzpPTrA サバ缶は汁混みのカロリー表示なんじゃね？ なんなら汁捨てて、さらに水煮するとかして 味付けなおせばいいよ。 サバ缶を愛用するボディビルダーやウエイトトレーニーは けっこういるみたいだから、工夫次第で高タンパク低脂肪な 食品にできる。 まぁ魚油の栄養成分も捨てがたいものがあるがｗ 535:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/29 18:31:24 x8hBoBUL やっぱ受験とダイエットを同時にしようってのは無理がある？ 536:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/29 18:52:18 59Un/Yd/ 食事だけならワリと効率的だと思うよ 537:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/29 21:58:31 xKEgQj7/ 176cm62kgでだいぶ痩せたけど足が太かったり、下腹がまだ少したるんでるけど これって運動強度上げれば引き締まるのかなあ？一応コアリズムやってきて今 ウエスト70cmだけど
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