【初心者】ダイエット ..
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524:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/29 16:05:27 wPHu574G >>522 身長2mなら無理、身長160なら希望あり、身長140なら即病院へ。 525:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/29 16:07:15 Cj4a/uQk >>522 性別身長年齢など書かれた方が良いかもしれませんね。 526:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/29 16:22:29 40Fggpv8 >>524 >>525 ご返信ありがとうございます。 すいません改めて書きます。 ２４歳男会社員です。 身長は１７４です。 毎日の帰宅時間はだいたい２１〜２２時ぐらいなので帰宅後に一時間ほどのランニングは考えています。 527:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/29 16:43:10 Cj4a/uQk >>526 今の体重でいきなり一時間のランは危険だと思いますよ。 初期段階は食事管理を優先させるべきかと。 運動に関しては自分の場合、スポーツウェア(靴も)をちょこちょこ新調してモチベーション維持してました。 がんばって！ 528:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/29 17:04:38 40Fggpv8 >>527 ありがとうございます。 まずは軽めのランニング程度から徐々に負担を増やしていきたいと思います。 ウェアやシューズを新調してモチベーション維持もしたいと思います。 ご丁寧にありがとうございました。 頑張ります！
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