【初心者】ダイエット ..
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520:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/29 15:25:09 eazw2CYa 275で計算 521:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/29 15:30:54 40Fggpv8 来年の６月までに９０キロ→６５〜７０キロにまで落としたいのですが、 毎日するべきことを教えて頂けたら幸いです。 半年でこんなに落とすのが難しいことは百も承知です。 食事やランニング、運動、買った方がいい機材など御座いましたら合わせて教えて 何卒ご教授願います。 522:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/29 15:32:41 40Fggpv8 すいません、途中で送信してしまいました。 来年の６月までに９０キロ→６５〜７０キロにまで落としたいのですが、 毎日するべきことを教えて頂けたら幸いです。 半年でこんなに落とすのが難しいことは百も承知です。 食事やランニング、運動、買った方がいい機材など御座いましたら合わせて教えて教えてください。 何卒ご教授願います。 523:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/29 15:37:44 QsnokRVg 内胚葉タイプは諦めた方がいいですか？
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