【初心者】ダイエット ..
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496:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/28 19:46:56 VN1phliD >>492 >テレビ見ながらでもできるお手軽な筋トレ教えて～☆ ながら運動で効果的な筋トレは存在しませんね。 それならむしろエアロバイク等の有酸素をやった方が絶対いいよ。 497:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/28 19:49:38 VN1phliD >>488 >実際の体重より太って見えるのはやはり筋肉の量が少ないからでしょうか？ それもあるし骨格や雰囲気の問題もあるでしょう。 顔の作りも大きい。 とは言え太って見える云々は主観の問題も大きいです。 162cmで40kgそこそこで太って見えるのならむしろその主観がいびつになっている危険もあるかもね。 498:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/28 22:14:19 CMaF+Yjg 150センチで44㌔(食事後45)です 別に見た目は普通っぽいのですが、やっぱり危険なので41㌔くらいに落としたいです 普段から朝(食パン、たまご)、昼(お弁当)でしたが、ダイエット中は朝昼普通に食べて、夜はキャベツダイエットにしようと思います ただし、夜勤がある仕事なのでその時のみ夜は少しご飯を食べます(お茶碗一杯) いつも中々キープできません いつも42㌔までは落とせるのですが、普通の夕食になるとすぐに44、45になってしまいます 何故なのでしょうか？ もっと効果的なものはありますか？
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