【初心者】ダイエット ..
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492:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/28 19:08:06 uTlOaax2 テレビ見ながらでもできるお手軽な筋トレ教えて～☆ 493:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/28 19:26:12 pQrjFMkr 22歳158cm60㎏女です。 15キロ痩せれば別人にみえますか？ 全体的に肉肉してます。家族全員くっきり二重なのに、私だけ奥二重です。 494:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/28 19:31:01 QzHbmB1K >>492 両手を前にまっすぐ伸ばして、まええならえの状態にする その際、腕はまっすぐ、そして手が肩より上にくるようにする その状態で静止させたまま 手をグーパーグーパーと開いて閉じてを繰り返す。 これを100回以上行う ３分ほど休憩してまた１００回 これを5セット目指して行う ちなみに・・1セットでくじけても泣く事は無い。やってみれ。 495:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/28 19:32:46 QzHbmB1K >>493 一言で体重を減らすと言っても、ただ食べる事を減らしてやつれることと 運動してしっかりと身体を作り直すボディメイキングを行うことと さまざまな形がある きっちり運動して身体を作り直せば、別人だって夢では無い。 だが、どれほど痩せようと、貴方は貴方だ。所詮は貴方にすぎないのだ。 それを忘れてはいけないよ。 終わり。
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