【初心者】ダイエット ..
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471:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/27 13:19:05 6BwOrux9 >>466 >身長140cm前半とかでも、生活代謝も含めれば1500kcalくらいは必要じゃない？ 必要じゃない というか女ならよっぽどでかかったり スポーツでもやってない限り 1200は妥当な数字だよ これは男なら1500程度という勘定になるが つか痩せようって話してんだよね？現状維持じゃなくて 472:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/27 13:24:49 9QTbtpfK 女でも1200じゃ基礎代謝ギリギリか割り込むくらいじゃね？ 473:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/27 13:28:39 ONswYOpi 次スレからスレタイは「くだらない雑談スレ」な 474:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/27 13:45:19 6BwOrux9 基礎代謝相当だよ 繰り返すけど痩せようって話だよね？ 体重維持しながら体脂肪だけ落とすのに きちんと食って運動するという話であれば 1800程度摂るべきだろう 475:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/27 15:56:33 2Yr3xMh1 ＞体重維持しながら体脂肪だけ落とす ってウェイト板で叩かれそうな文言だな
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