【初心者】ダイエット ..
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460:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/26 20:04:45 XiCxDvw8 1日1200kcal摂取とか、女性でも身体壊すぞ 無理しない食生活がダイエットの基本だろ 461:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/26 20:23:23 oG6PDZ89 きちんと栄養計算してれば大丈夫だよ。 カロリーしか見てないとヤバいけど。 462:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/26 20:59:21 G0awHNtl >>460 身長140センチ台の私みたいなのもいるから一概には言えないと思う 確かに一般的には厳しい制限だけど 463:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/26 21:08:15 K8eFvdP6 朝３００ｋ 昼７００ｋ 間食で２００ｋ 夜は食わない でいいんじゃないの？ 夜なんか少しでいいらしいよ 464:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/26 22:09:48 rAufKVqv ただ痩せるだけなら〜抜きもありだろうな 465:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/26 22:18:55 K8eFvdP6 食べる量減らさないとやせないでしょ ランニング６０分だって消費カロリー知れてるし 毎日走ればいいけどなかなか時間もとれないしね
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