【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart106
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/26 09:24:44 k46rcXvC ダイエット開始から今日で204日目 体重 78→53 体脂肪率 27.6→11.8 BMI 28.17→18.78 先月辺りから体脂肪率がめっきり落ちなくなってきた 11の壁が破れない まぁこの辺が限界かなぁ 体脂肪率一桁の人って凄いと思う 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/26 10:01:53 X+65MSf1 >>450 僕もだ 体重 80.5→67.0 体脂肪率 24.0→11.5 BMI 27.2→22.6 でも僕より体重もBMIも断然低いですね… どんなダイエットしてたんですか？ 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/26 12:36:56 k46rcXvC >>451 体脂肪率すごいなぁ BMIが20を切ってきてからダイエットの厳しさを痛感してる 摂取カロリーは1200kcal/日 消費カロリーは300kca/日 日課というか目標こんな感じでl 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/26 12:59:55 Fu6zLrWS サウナスーツはダイエットに全く無意味などころか逆効果ですらあるというのは本当なのでしょうか？ 調べているとサウナスーツをきて長時間運動していると かえって体の熱の放熱がうまくいかなくなり脂肪を分解する酵素の働きが悪くなってしまい脂肪が減らないということが書いてありました。 着るより着ないほうがいいのですか？
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