【初心者】ダイエット ..
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409:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 19:59:27 82Xyhm8h >>408 おれも夜中に走ってたけどちゃんとヤセれたよ。 けど暗がりでグネったりしやすいから街灯のある道を走ること。 ケガしたときに凍え死ぬ危険があるから携帯の充電に注意すること。 410:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 20:00:01 khfbZtIg >>409 野菜少なすぎない？ 411:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 20:14:42 0IXwPFt5 ビタミンと食物繊維が異様に少なくて コレステロールが倍くらい摂りすぎに見えるね ミネラルはそこそこ取れてそうだがカルシウムも摂れてないね 骨と目に影響がきそう 412:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 20:19:36 g5krFuwW 硬いものダイエットってどうかな。硬い食材しか食べたら駄目。例えば。フランスパン。筋肉。 413:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 20:20:35 7MhBEQdb 筋肉w 414:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 20:22:15 PmLzS/J7 >>409 貴重な助言ありがとうございます >>410 >>411 朝昼が適当になりがちなのもあって野菜とれてないですね 野菜ジュースとかもやしとか取るようにしてみます
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