【初心者】ダイエット ..
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406:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 19:05:08 Iic78EhI 杜仲茶の凝縮したカプセルみたいなの安売りしてたから買ったけど何の効果があるって書いてない…… ダイエットに関係あったかな？ 407:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 19:12:18 r4sdOjWI >>405 いや、むしろノリにノってきた感じかな。 運動をサボらず暴食せずでいけば下手したら今月中に73まではいけるんじゃね？な勢いw 俺は逆に体型に変化がなくて困ってる。 体脂肪は28から24しか減ってないし…おっぱいと腹がやべぇ 408:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 19:50:25 PmLzS/J7 【年齢】20歳【性別】 男 【身長】177㎝【体重】74kg 【職業・仕事内容・部活等】 大学生 【食事内容・摂取カロリー】 朝 卵かけご飯 昼 おにぎり２個、ウィンナー3本 夜 惣菜一つと米と味噌汁 間食 ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙの飲みモノ1本 【ダイエット開始時・内容】77 Kg 【ダイエットはいつから始めた？】 3週間前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 自分、走ってる姿を人に見られたくないから基本、夜の10時以降に走ってるんですけど 寝る前とか夜に走ったりするのってやっぱダメだったりするんでしょうか？ あと何かそこそこ食べ応えがあって脂肪に繋がりにくい食事メニューでもありましたらご教授下さい
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