【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart106

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart106 at SHAPEUP

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 23:01:02 Y14qfhVS
>>349
2Kg減ってからあまり体重が落ちなくなったのは、典型的な初期ボーナス使い果たしでしょう。
炭水化物を控えたりすることで水分が抜けただけ。
脂肪が1Kg燃えるには7200Kcal必要。
1日1000Kcal摂取でも、仮に1日に1800Kcal消費してるなら差分は-800Kcal、つまり9日続けると
脂肪が1Kg減る計算。
当然計算通りにはいかないだろうけど、つまり1000Kcalにしたところでそんなに急には
体重は減らないって事。
最初に2Kg減ったのが特別だから、それは忘れよう。

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