【初心者】ダイエット ..
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351:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/20 22:47:51 NQeyA5YY >>350 では以前の米＋食べるラー油orふりかけオンリーの生活の方が バランスは良いという事なのでしょうか？ 晩ご飯は基本的に米＋おかず一品でした。 カロリーメイトは補助というか米と肉（ビタミン）の代わりと思っています。 それだけ食べているわけではないのですが…。 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/20 22:51:46 +NqUtcWv >>351 ちゃんと読まないで反発するの、やめてくれる？ カロリーメイトは、脂質によるエネルギーが大半を占め、 糖質、蛋白質に大きな不足。および、ミネラルに不足あり。 よりにもよって、肉とコメの代わりとは・・・まったくもって変わりにならない。 極論、カロリーメイトはマーガリンの塊にビタミンぶち込んだお菓子だ。 二度言わせないでくれ。 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/20 22:56:27 Y14qfhVS >>351 ご飯+食べるラー油よりはましだけど、今の食事も駄目って事でしょ。 前より良ければ合格点ってわけじゃないよ。 ビタミンや栄養に目を向けたのはいいけど、それをカロリーメイト頼りはやっぱりおかしい。 理由は>>350が書いてくれてる。 目指すべきは普通の食事。 肉(ビタミン)と書いてるけど肉=ビタミンでもないし、魚や野菜からでもいくらでもとれる。 卵食べてもいいし、肉食べないと栄養バランスがとれないわけでもない。 基本的には品数・素材の数をできるだけ多くとる事でバランスをとるべし。 家族が普通の食事してるなら、それを食べればいいってだけの話。
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