【初心者】ダイエット ..
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332:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/20 08:01:25 0AzejAKK >>330 目標達成だけなら 今のまま続ければ良いのでは。 停滞期は焦らず普段のペースを維持するだけ。 でも 書かれているダイエットでは 落とした体重を維持できるようには思えんのだが… 333:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/20 11:28:10 /4ncCGTW >>325 ｗｗ 334:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/20 11:31:43 /4ncCGTW >>330 とにかくバランスいい食事管理と有酸素中心に運動 王道しかないよ、結局。 2カ月足らずで6キロ減か・・・ 無理に落としてもリバるだけだと思うけど 335:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/20 16:28:44 +OtkP3MW どっちが体に悪いですか？ 毎食ご飯にふりかけのみで400カロリー×3＝1200カロリー こんにゃく、海草、味噌汁、野菜、豆腐、卵をバランスよく200カロリー×3＝600カロリー 摂取カロリーとしては前者が体にはいいけど、栄養素のバランスでいうと圧倒的に後者ですよね？ さて・・・？？
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