【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart106

【初心者】ダイエット ..

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 02:11:22 vBGbkKhd
【年齢】21歳【性別】女
【身長】154㎝【体重】61
【体脂肪率】34 %
【職業・仕事内容・部活等】学生
【食事内容・摂取カロリー】
朝オールブランやシリアル、ヨーグルト等
昼その日によるが600超えないように注意
夜湯豆腐、春雨スープ、炭水化物抜き、こんにゃく、おから等自炊
一日1000前後に調整しています。
完食は全くなし。
飲み物はコントレックスかお茶

【ダイエット開始時・内容】
開始時65 体脂肪40 、カロリー計算、半身浴、ストレッチ、一日5～8kmのウォーキング、たまにジョギング

【ダイエットはいつから始めた？】1 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点

三週間で4キロ痩せましたが、ここ2週間停滞ぎみです。体が慣れてしまったのでしょうか？？見た目はかなり変わりました。どうしても、2月半ばまでに55キロ切りたいです。停滞期に有効だったこと、食べ物や運動でもなんでもいいのでアドバイス下さい！多少辛くても頑張ります！

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