【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart106

【初心者】ダイエット ..

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 22:34:21 QChsMZoR
>>309
ウォーキングのフォームや靴を見直すだけでラインは変わってくるかもよ。

もしかしたら、踵着地してからつま先の蹴りが弱かったり、
尻の筋肉や骨盤をうまく使えてなかったりで、
太ももの筋肉を代替的に酷使してしまってるかもしれない。

よく使われる場所には栄養もたくさん運ばれるので、
ウォーキングのあとタンパク質不足で炭水化物多めの食事をして、
その後は数時間以上動かない生活習慣だと、
太ももに脂肪がつきやすくなるのかも。

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