【初心者】ダイエット ..
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321:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/19 17:58:09 5kyk5MHe エアロって見てると簡単そうだけど、難しいんだな。 今日、初めて参加したんだけど、 全然動作が遅れるわおかしいわで、鏡に映る、ドタバタした、オットセイみたいな自分を見て 笑ってしまった。 322:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/19 18:32:59 /F4gXeUJ >>319 チクビ 自演ツマンネ キチガイｗｗｗ 323:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/19 21:39:31 1R9gBGH1 >>309 >ここの肉を落とすにはどのような体操がよいのでしょうか。 部分痩せは原則不可能です。 全身的に脂肪を落として下さい。 その際に筋肉(特に他部位）が落ちないように筋トレした方がいいですがこの板の人には敷居が高いかなw とりあえず腕立てくらいはした方が結果は変わってくるでしょう。 それと脂肪を落とすには体重を減らさないと無理だよ。 よく「体重は減らなくていいけど体型を変えたい」とかいうレスがあるけどそれは単なるダイエットより桁違いに 難易度が高いです。 しっかり運動してなるべく筋肉を減らさないようにしつつさらに体重を減らさないと求める体型には近づけないと思うよ。
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